दम एक अवस्था हो जसमा तपाईंको श्वासनली साँघुरो,फुल्ने र अतिरिक्त बल उत्पादन हुन सक्छ। यसले सास फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ र खोकी लाग्न सक्छ, तपाईले सास फेर्ने बेला सिट्टी बज्ने आवाज र सास फेर्न गाह्रो हुन्छ❗️
दमको कारण:
वायु प्रदूषण,
श्वासप्रश्वासको संक्रमण,
व्यायाम,
धुम्रपान,
जेनेटिक्स,
ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग,
मोटोपन ,
व्यायामबाट प्रेरित दम,
हावामा उत्तेजक पदार्थहरू,
औषधिहरू जस्तै एस्पिरिन,
व्यावसायिक एक्सपोजर,
साइनुसाइटिस ‼️
दमको लक्षणहरू येस्प्रकार छन्:
सास फेर्न गाह्रो हुनु।
खोकी लाग्नु।
घरघराहट हुनु।
छातीको कसिलोपन।
श्वासप्रश्वासको दर बदनु,
पल्स दर बढ्नु,
फोक्सोको कार्यक्षमता घट्नु,‼️
दमको रोकथामका लागि टिप्स :
दम ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस्।
एलर्जीबाट टाढा रहनुहोस्।
कुनै पनि प्रकारको धुवाँबाट बच्नुहोस्।
चिसोबाट बच्नुहोस, आफ्नो खोप समयेमानै लिनुहोस्।
इम्युनोथेरापी एलर्जी shot दिनुहोस् ‼️ र केही गार्हो भएमा चिकित्सक को मा जानुहोस्‼️
Dr. Nabin poudel (NMC: 27432)