मृर्गौला बिफलता हुनु अघि साङ्केतिक चेतावनी :
शरीरमा भएका बिकार तत्व छान्न नसक्ने र तरल पदार्थ प्रवाह गर्न नसक्ने अवस्था हुनु भनेको मृगौला बिफल हुनु हो ।
मृगौलाले १२ प्रकारका कार्यको लागि जिम्मेवारी बहन गर्छ :
- रगत छान्ने कार्य : यसले दैनिक २०० लिटर रगत छान्ने कार्य गर्छ ।
- रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ ।
- क्याल्सियम सही अवस्थामा कायम राख्छ ।
- रातो रगत उत्पादन गर्छ ।
-पानी र इलेक्ट्रोलाइट मिलाउछ । भिटामिन डि ( D ) सक्रिय बनाउछ ।
के गर्दा तपाइँको मिर्गौलाको कारण शरीर खतरामा पर्छ ?
- अत्यधिक NSAID’s औषधि ( दुखाइ कम गर्ने औषधि ) को प्रयोग
- शरीरमा पानीको मात्रा अत्यधिक कम हुनु
- पोटासियम कम लिनाले
- अत्यधिक चिनी सेवनले
- अत्यधिक मात्रामा मादक पदार्थ सेवन गर्नाले
- अस्वस्थकर जीवन शैली
- अत्यधिक मात्रामा खाद्य पूरक खानाको प्रयोग
- अत्यधिक मात्रामा इन्सुलिन उत्पादन हुनु र बिस्तारै काम गर्न छोड्नु
- अनियंत्रित उच्च मधुमेह
-अनियन्तृत उच्च रक्तचाप
- पेटको वरिपरि बोसो जम्नु
मिर्गौला बिफलताका संकेतहरु के के हुन ?
१. पिसाबमा परिवर्तन
- पिसाब कम लाग्नु
-पिसाबमा फिँज आउनु
- राती छिन छिनमा पिसाब लाग्नु
२.सुन्निनु
- खुट्टाको गोलीगाँठो , खुट्टा अथवा हात सुन्निनु
- आँखा सुन्नुनु , विशेष गरि बिहान
३.कमजोर अनि थकाइ
- एनेमिया (रगतको कमी )
-सँधै कमजोरी अनि थकाइ
४.फोक्सोमा तरल पदार्थ निस्कनाले श्वास छिटो छिटो हुनु
५.वाक वाकी लाग्नु र बान्ता हुनु
६. मुखमा स्वाद नहुनु र श्वास गन्हाउनु
७ . भोक हराउनु
८ . छाला सुख्खा हुनु, चिलाउनु र बाक्लो हुनु
९. उच्छ रक्तचाप
१०. पछाडि ढाड्तिर अथवा कोखातिर दुख्नु
११. हातखुट्टा अथवा कुनै पनि स्थान बाँउडिनु , फर्किनु
१२. एकाग्रता नहुनु र दुबिधा हुनु
मिर्गौला बिफल हुनबाट कसरी जोगिने ?
- सन्तुलित भोजन कायम राख्ने
- मेसिनबाट उत्पादित तयारी खाना नखाने
- राम्रो गुणस्तरीय प्रोटिनयुक्त खाना खाने
- पानी पुग्ने गरी लिने
- उच्च रक्तचाप र मधुमेह समय समयमा नापी रहने
- आवश्यकता भन्दा बढी पेइनकिलर ( दुखाइ कम गर्ने औषधि) नखाने
- सुर्तीजन्य पदार्थ ,धुम्रपान र मद्यपान बन्द गर्ने
- नियमित व्यायाम गर्ने